Coaching - gemeinsam den Weg zu mehr Leichtigkeit und Klarheit finden
Kindercoaching | Jugendcoaching | Familiencoaching | Einzelcoaching
Ich weiß, dass es für viele Familien zunächst Überwindung kostet, sich Hilfe zu holen. Doch es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen. Es ist ein Zeichen von Stärke und Achtsamkeit, wenn ihr als Familie erkennt, dass es an der Zeit ist, gemeinsam an euch zu arbeiten, um harmonischer miteinander umzugehen. Ganz gleich, ob es um Streitigkeiten zwischen den Geschwistern, Schulstress oder Schwierigkeiten in der Elternbeziehung geht – ich unterstütze euch dabei, Lösungen zu finden und als Familie wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
"Die Familie ist wie ein Mobile, jede Bewegung hat Auswirkungen auf die anderen Teile." – J.B. Handelsman
Diese Weisheit verdeutlicht, wie sehr jede Handlung innerhalb einer Familie die Dynamik und das Gleichgewicht beeinflusst. Mein Coaching richtet sich daher individuell nach den Bedürfnissen jeder Familie und jedes Familienmitglieds. Gemeinsam erarbeiten wir ein klar definiertes Ziel – oft ist schon dieser Schritt der erste große Erfolg. Die Sitzungen bieten Raum für jedes Mitglied, gehört zu werden, um ein gemeinsames Verständnis und den Wunsch nach Veränderung zu entwickeln.
Harmonie ... entsteht nicht durch Gleichheit, sondern durch die perfekte Ergänzung.
Werner Bethmann
Kinder- und Jugendcoaching
Im Kinder- und Jugendcoaching geht es nicht darum, einen zielorientierten Coachingprozess mit Druck und festgelegten Zielen zu verfolgen – Kinder haben bereits genug davon im Alltag. Vielmehr unterstütze ich die Kinder auf eine spielerische und kreative Weise, ihre eigenen Themen zu bearbeiten. Wir etablieren Übungen und Methoden, die das Kind in seinem individuellen Thema unterstützen, sei es im Umgang mit Emotionen, in sozialen Beziehungen oder bei schulischen Herausforderungen. Die Kinder lernen, auf ihre eigenen Bedürfnisse zu hören und Wege zu finden, mit schwierigen Situationen besser umzugehen. Atemübungen, die helfen, den Körper zu entspannen und emotionale Blockaden zu lösen, können ebenfalls ein Teil dieser spielerischen Methoden sein. Dabei steht das Wohlbefinden und die individuelle Entfaltung des Kindes im Vordergrund.
Es ist so viel sinnvoller, ein Kind gesund aufwachsen zu lassen, als später einen Erwachsenen heilen zu müssen.
Familiencoaching
Als Familie geht es darum, den Austausch zu fördern und die Kommunikation zu stärken. Oft ist es hilfreich, wenn ein neutraler Blick von außen auf die Dynamik geworfen wird. Ich komme direkt zu euch nach Hause und wir erarbeiten gemeinsam Lösungen. Ihr werdet lernen, wie jeder einzelne von euch zum Familienwohl beitragen kann, indem er sich seiner eigenen Bedürfnisse und Gefühle bewusst wird und diese respektvoll kommuniziert.uell sind die Themen die euch bewegen und auch meine Unterstützungsleistungen. In den Sitzungen kommt jeder zu Wort und wird gehört. Wir stellen ein einheitliches Verständnis von dem Ziel her; allein das hilft oft schon sehr. Wichtig ist, dass wir ein für euch alle stimmiges, gemeinsames Ziel (Wunschzustand) erarbeiten und uns dann zusammen auf den Weg genau dorthin machen.
Alle Details klären wir in einem unverbindlichen, kostenlosen Erstgespräch. Das Leben darf leicht sein, lasst uns das gern gemeinsam angehen.
systemisches Personal-Coaching
Beim systemischen Personal-Coaching geht es darum, tiefergehende Veränderungen zu bewirken, indem wir uns ganz auf dich konzentrieren. Gemeinsam arbeiten wir an deinen Bedürfnissen, oft mit einem besonderen Fokus auf die unbewussten Aspekte, die uns im Alltag lenken und beeinflussen. Ich nutze Methoden und Interventionen wie z.B. körperorientierte Methoden wie EFT (auch als "Klopftechnik" bekannt) oder leicht anwendbare Atemübungen. Diese Methoden sind besonders effektiv, weil sie direkt auf den Körper wirken und die tieferliegenden Emotionen und Themen sichtbar machen. Dabei arbeiten wir gemeinsam daran, Ressourcen und Fähigkeiten zu aktivieren und dir zu einem klaren, erfüllenden Ziel zu verhelfen – sei es im Bereich beruflicher Herausforderungen, in privaten oder persönlichen Themen oder bei der Entwicklung deines Potenzials. Durch einfühlsames, systemisches Coaching auf Basis der Körperwahrnehmung (Embodiment) kannst du lernen, in stressigen oder unsicheren Situationen gelassener und bewusster zu agieren. Die Vorteile von Embodiment-Coaching sind vor allem die unmittelbare Verbindung zu deinen Gefühlen, eine stärkere Wahrnehmung von Körper und Geist, sowie eine nachhaltige Wirkung durch die Einbeziehung von ganzheitlichen Methoden.
Wege enstehen dadurch, dass wir sie gehen.
Franz Kafka
In meinen Ausbildungen habe ich eine Vielzahl von Interventionen und Techniken gelernt und wir werden die für dich richtige Vorgehensweise nutzen, das passiert ganz intuitiv und wir müssen uns beide dazu im Vorfeld keine Gedanken machen. Ein Einzelcoaching kann bei dir stattfinden oder wir machen ein "walk&talk" an der frischen Luft. Den geeigneten Rahmen finden wir gemeinsam in einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch heraus.
Atmung als Schlüssel zu innerer Balance
Ob in den Kindercoachings oder im Einzelcoaching für Erwachsene – Atemübungen sind ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit. Sie helfen dabei, den Körper zu entspannen, Stress abzubauen und Emotionen besser zu regulieren. Gerade für Kinder ist es besonders wertvoll, solche Techniken frühzeitig zu erlernen, um einen gesunden Umgang mit ihren Gefühlen zu entwickeln. Aber auch Erwachsene können durch bewusstes Atmen viel bewirken, sei es zur Beruhigung, bei der Verarbeitung von Emotionen oder zur Förderung der eigenen Klarheit.
Die Lösung liegt bereits in dir
Coaching ist ein zielorientierter, zukunftsgerichteter Prozess, der dir hilft, den Ist-Zustand zu erkennen und zu verändern, ohne sich in der Vergangenheit zu verlieren. Wir arbeiten mit deinen vorhandenen Ressourcen, um deine Wünsche und Ziele zu erreichen. In einem ersten, unverbindlichen Gespräch besprechen wir deine Themen und entscheiden, welche Methode am besten zu dir passt. Die Lösung liegt bereits in dir. Es gibt keine Frage, die du mit der richtigen Technik nicht beantworten kannst. Daher gibt es auch kein Thema, welches mit Hilfe von Coachingmethoden nicht angeschaut werden kann. Wenn sich herausstellt, dass tiefere therapeutische Unterstützung erforderlich ist, werde ich dir auch dabei zur Seite stehen und dir geeignete Fachleute empfehlen.
Coaching und Therapie – der Unterschied
Coaching richtet sich in die Zukunft und ist darauf ausgerichtet, konkrete Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen. Therapie hingegen beleuchtet häufig die Vergangenheit und ist oft notwendig, wenn tiefsitzende psychische Probleme oder Traumata bearbeitet werden müssen. Coaching und Therapie können sich ergänzen, und wenn du Unterstützung in einem therapeutischen Rahmen benötigst, werde ich dich gern dabei unterstützen. Coaching kann keine notwendige Therapie ersetzen.
Gemeinsam den ersten Schritt gehen
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du oder deine Familie in ein harmonisches und erfülltes Leben gehen könnt. Das erste Gespräch ist kostenlos und unverbindlich – damit du sicher sein kannst, dass du den richtigen Weg einschlägst.
Bitte kontaktiere mich für ein kostenloses, kurzes Erstgespräch. Sollten wir gemeinsam überein kommen, dass wir gern zusammen arbeiten möchten, dann vereinbaren wir einen Termin und besprechen alles weitere, um möglichst bald loszulegen.